Hitta ett space där du kan ge dig 10 minuters egentid. Det här är en av mina absoluta favoriter, det är en buddhistisk meditation, som kallas för “Metta”. Den fokuserar på kärleksfull vänlighet, riktad mot dig själv och andra. Känslan efteråt är så lugn och fridfull. Den öppnar upp för att släppa in kärlek till dig från dig själv.
Hoppas du får en fin stund.